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關於精油的一些知識 收藏備用ㄛ



來自: sweet草莓秧子
一、單方精油 

1、美容護膚 
單方精油最常用的地方就是用來美容、護膚,但是,單方精油不能直接用於皮膚,必須用基礎油調和稀釋,或者按一定的配方和基礎油調和後才可以直接用於皮膚。 
如果你想自己購買單方精油和基礎油來調配,你可以搜索精油配方,然後根據配方來挑選合適你的單方精油和基礎油。比如,你想要達到美白的效果,那麼在“精油配方大全”裡,你就會找到有關美白所需的配方:檸檬1滴+玫瑰1滴+橙花1滴+荷荷巴油5ml+蘆薈油5ml。當然,如果你想祛除青春痘或者想達到其它功效,也可以根據相應的配方來找到你需要購買的精油。 
你也可以用自己的配方或者朋友推薦的配方來調配精油,也可對某一個單方精油吸收後直接用,總之 稀釋時掌握一個原則,那就是每10ML的基礎油中,各種單方精油的總量不要超過五滴。 


2、蒸薰法 
香熏爐熏香法 
把清水倒進香熏爐的盛水器中,加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內,待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香熏爐中,便可得到不同的效果,有助於製造不同的氣氛。 
加濕機熏香法 
在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油,使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。 
暖氣機香熏法 
將棉球沾上精華油,放在暖氣管散發熱氣的地方,使精油隨暖氣散發到空氣中。 


3、吸入法 
居家吸入法 
把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中,選擇1-3種精油滴於熱水裡,總數不超過六滴,將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋,用口、鼻交替呼吸,維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。 
簡單吸入法 
將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸。 


4、按摩法 
保健按摩一般從背部做起,兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側,手掌朝下,沿椎骨兩側向肩膀移動,到頸部時,雙手向外,一面按摩兩脅,一面按摩肩膀,再回到起點,按摩時必須一氣呵成,中途切勿停止。把2—3種,總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中,作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。 
按摩法可加強血液迴圈,排除體內毒素,不同的精油具有各自不同的療效,建議去專業美容院在專業人士指導下使用。 


5、香薰漱口法 
將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻,嗽喉10秒鐘,然後吐出,重複至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口氣清新,保護牙齒,減少喉炎。常用精油:茶樹,薰衣草,薄荷。牙痛時,把肉桂一滴,不需稀釋,直接用棉簽點在牙痛部位,即可緩解牙痛。 


6、精油刮痧法 
精油刮痧,即運用植物精油與底油(也可用複方治療精華油)塗抹於患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建議諮詢專業香熏治療師。 


7、按敷法 
冷敷或熱敷法 
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中,均勻攪動後,浸入一塊毛巾,再把毛巾擰乾,敷在面上,並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾,使帶有精華油的水分能儘量滲入皮膚內,重複以上步驟5—10次。身體部位按敷時,水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油,面部則只用1滴精油即可。 
冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症,熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素或增加皮膚的滲透,常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。 

8、噴灑法 
把精油加在蒸餾水中,放於噴霧瓶中,隨時噴灑在床上、衣服上、傢俱上、寵物的身上、書櫥上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兌10毫水。 


9、香薰沐浴法 
香薰蒸汽浴 
可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中,比例為每600毫升水加2滴精華油,把混合後的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭),帶著香薰的蒸氣便徐徐散出,盡情吸入這些香薰蒸氣,它們是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒劑,對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。 
香薰坐浴 
用一隻能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子,盛載半盆溫水,滴入1—2滴精油,(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油攪拌開,進行坐浴,這種方法對治療經痛、陰道炎或生理期因衛生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳。 
香薰溫水浸浴 
放整缸溫水,溫度以皮膚可接受為佳,加入8—1 0滴精華油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,輕輕攪動精油和花瓣使其散開,接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華,皮膚毛孔張開,讓其芳香精華滲入皮膚深處,比任何有機體更能深入內皮組織。香薰浸浴後,自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上,感覺如絲。 
流行感冒時,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和,在胸部、頸部、喉部等部位塗抹後,將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘,並深深吸入香薰的蒸氣,待身體充分泡熱後,迅速擦乾身體並即時就寢。 
足浴手浴 
準備一盆溫熱水,滴入5-6滴精油,再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘,可治療肌肉酸痛,促進血液迴圈,手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤,秋冬季節使用效果更佳。 


10、洗髮護髮 
洗髮時,將約2滴的精油加入洗髮液,均勻塗抹於頭髮上,輕輕按摩3-5分鐘,再以清水洗淨;護髮時,將基礎油與精油以10:1比例調和,輕輕按摩頭皮使吸收,以毛巾包住約15分鐘,再以洗髮液洗即可。 
去除頭皮屑的精油療程:佛手柑2滴+茶樹1滴。作法:將2種精油和洗髮精混在一起洗頭。療效:具有頭髮的殺菌、平衡、舒緩效果。 

 

二、複方精油 

除了茶樹和薰衣草這兩種單方精油可少量局部的直接用於皮膚以外,所有的單方精油都必須用基礎油稀釋調和後才能直接使用,這種用基礎油調和後的產物就是複方精油,你可以只稀釋一種單方精油,也可以將多種單方精油混合起來一起倒在基礎油裡稀釋,但不管怎麼樣,稀釋的原則為:每10ml的基礎油中,各種單方精油的總量不要超過5滴; 
為了實現某個功效,比如為了美白,我們必須將各種有美白功效和互相協調後能增強美白功效的 單方精油(玫瑰、檸檬、橙花),按照一定的比例和配方,選擇合適的基礎油(荷荷芭油加蘆薈油)來調和在一起,這樣所產生的調和後的精油就是複方精油,也就是我們平常大家常說的複方精油的概念。而為了達到每個功效而所使用的單方精油的種類、數量和比例就叫複方精油。 

三、精油使用注意事項 

1、精油最好不要內服,除非獲得芳香治療師或醫師的指示。 
2、患有高血壓、癱病症、神經及腎臟方面疾病之病人請小心使用。 
3、精油不能取代藥物。因此,使用後如症狀未改善,請一定要看病就醫。絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。 
4、精油必須稀釋後才能使用,除非有其它特別的建議。 
5、請避免小孩直接碰觸,以免誤用而發生危險。 
6、精油必須儲存於密封完好且為深色的玻璃瓶內,並且放置於陰涼的場所避免陽光直射。以延長香精油壽命及確保香精油的療效。 
7、避免使用精油于塑膠、易溶解或油彩表面的容器,當稀釋香精油時,請使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。 
8、新生兒(2個星期內)不可使用香精油。2個星期後可用熏衣草一滴於浴盆內。12歲以下兒童所有精油必須被稀釋為成人使用量的1/4(大人1,小孩1/4)。 12歲以上則為成人用量的1/2。 
9、皮膚或體質敏感者,請在使用前先進行敏感測試。請按指示用量,勿參考其它精油供應廠商的建議使用量。不同廠牌應避免混用,以確保效果及避免反效果。 
10、精油只溶解在酒精和乙氯仿,蒸餾水是無法溶解的,噴在衣物上會留下難看的油漬的。
 

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